あなたは、毎晩良く寝られてますか？人間は基本的に毎晩7〜9時間の睡眠が必要と言われています。睡眠時間の大切さは分かっているけれども、毎日のストレスや習慣により寝れないという人もいるでしょう。現代人の多くの人が不眠症の一歩手前だったり、起きた…